Chào bạn, cảm ơn bạn đã liên hệ với chúng tôi.

• Phòng khám đa khoa Kim Thuận trả lời câu hỏi của bạn như sau: Thói quen ngủ muộn của bạn là không tốt cho sức khỏe và bạn cần thay đổi thói quen này và nên đi ngủ sớm hơn. Khi ngồi lâu trước máy tính não bộ phải hoạt động liên tục cũng như cơ thể bạn ì một chỗ, hạn chế vận động khiến cho các cơ bị mỏi và nguy cơ bệnh về cơ xương khớp. Bạn cần thay đổi thói quen làm việc với tư thế ngồi và thời gian ngồi cho phù hợp, khoảng 1h ngồi làm việc mình dành 5 phút để vận động sẽ rất tốt cho sức khỏe. Vào giấc ngủ mình dừng suy nghĩ công việc hiện tại và dành thời gian để não bộ được nghỉ ngơi. Bạn cũng chú ý tư thế khi mình ngủ, tránh nằm ngủ sai tư thế cũng như tỳ đè vào chi khi ngủ. Buổi sáng khi thức dậy mình vận động nhẹ nhàng trước khi vận động mạnh. Đau hông phải của bạn do nhiều nguyên nhân gây nên, có thể do đau cơ, bệnh thận, ... Bạn nên đến cơ sở ý tế khám để được chẩn đoán chính xác
• Nếu còn băn khoăn gì hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline hoặc fanpage Phòng Khám Đa Khoa Kim Thuận các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn hỗ trợ bạn bất kỳ khi nào bạn cần.
• Chúc bạn khỏe mạnh và may mắn!

Bs. Trần Thành Công- PKĐK Kim Thuận