Thứ Năm, 06/02/2025 00:52
18238
Gửi câu hỏi của bạn cho chúng tôi

Hỏi: Tôi năm nay 38 tuổi (giới tính nam) cao 1,67m, nặng 64 kg. hiện nay tôi thấy có rất nhiều người bị các bệnh như: men gan, mỡ máu, tiểu đường, huyết áp, xương khớp, vậy tôi phải có chế độ ăn uống, tập luyện như thế nào để không mắc các bệnh nói trên không ạ?

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã liên hệ với phòng khám Đa khoa Kim Thuận. Xin trả lời câu hỏi của bạn như sau: Với cân nặng và chiều cao hiện tại của bạn tôi tính chỉ số BMI của bạn là 22,9 đó là chỉ số trung bình cao đối với người bình thường. Bạn hiện tại cần ăn uống cân đối các chất dinh dưỡng cũng như duy trì luyện tâp thể dục thể thao điều độ ít nhất 30 phút mỗi ngày để có một cơ thể khoẻ mạnh. Bạn cũng nên kiểm tra sức khoẻ định kỳ để kiểm soát sức khoẻ mình được tốt. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc  bạn nên tới các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn thêm!